寝る前に飲む青汁

寝る前に青汁を飲んで、質のいい睡眠を

青汁って健康とか美容に効果があるとは聞いてたけど、具体的にどんな効果があるのかはよく知らなかったんですよね。 で、最近ネットで調べてみたら・・。 不眠症にも効果的だと書いてありました。
ってことは、寝つきが悪い人や、眠りが浅い人は、寝る前に青汁を飲めば、いい睡眠がとれるってことなんでしょう。 寝る前に飲む青汁で、そんな効果を感じられるなら、質のいい睡眠がとれて疲労回復にも効果的ですよね。

私はいつも朝に青汁を飲んでいたけど、これからは夜に飲むことにしようかなあ・・。 私って神経が細いのか、昔から不眠というか、寝つきも悪いし、一度目が覚めると眠れないタイプなんです。
だから疲れが溜まりやすくて、子どもが小さい時はほんとしんどくて・・。 いつも栄養ドリンクを飲んで元気を回復させていました。
今から考えてみると、この時に青汁を飲んでいたら、短時間でも質のいい睡眠がとれ、疲れも残らなかったのかなあって思います。 まあ子どもは大きくなったとはいえ、毎日仕事に家事に忙しくしているから、今からでも質のいい睡眠がとれれば、健康を維持できるし・・。 これからは夜に青汁を飲むようにしようっと。 それか、朝晩飲んで、パワフルに活動できる体に改善していこうかなあ・・。

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